7 beneficios del ciclismo a largo plazo

Todo el mundo sabe que el ciclismo trae consigo muchas ventajas, pero a pesar de los obvios efectos positivos de hacer deporte con tu bicicleta, muchas personas todavía prefieren usar el coche o el transporte público al desplazarse. Es por eso que hemos recopilado 7 beneficios a largo plazo del ciclismo que quizás no conozcas, incluso si ya eres un ávido ciclista.

1. Ahorra tiempo

¿Alguna vez te has quedado atrapado en un atasco durante lo que te parecieron horas? ¿O esperaste a que llegara el autobús y llegaste tarde a una reunión o cita importante? Estos dos escenarios no son un problema cuando se va en bicicleta: puedes determinar cuándo sales de casa y qué tan rápido conduce sin depender de ningún otro medio de transporte. Simplemente sortea el tráfico pasado y ahorra tiempo y dinero.

2. Mejora tus habilidades de desplazamientos

Cuando estás fuera de casa, puede circular por áreas sin conexión a Internet, lo que te permitirá descubrir rutas nuevas por ti mismo. Con el tiempo, esto agudizará tu sentido de la orientación y mejorará tu conocimiento de tu entorno.

3.Haz amigos

Por lo general, la comunidad de ciclistas es una comunidad animada y amigable, hay clubes de ciclismo en todo el mundo donde puedes conocer y hacerte amigo de ciclistas con gustos afines. Aunque puede que no sea lo primero que se te ocurra cuando pienses en el ciclismo, puedes hablar fácilmente con otros mientras pedaleas, lo que hace que este deporte sea muy sociable. Sal, comparte tus experiencias y consejos de capacitación con otros y haz crecer tu círculo social.

4. Se más inteligente

Dale a tu cerebro un impulso adicional pedaleando antes de sentarte para comenzar un nuevo día de trabajo; tu cerebro estará en su máxima actividad justo cuando llegarás a tu mesa de trabajo. Además, diferentes estudios muestran que el ciclismo aumenta la producción de neuronas en el cerebro y mejora el funcionamiento de los neurotransmisores. Esto mantiene el cerebro joven y más conectado, brindándote una mejor memoria, una mayor capacidad para resolver problemas y mejora tu concentración.

5. Parecerás más joven

Practicar ciclismo regularmente conduce a una mayor circulación de la sangre que ayuda a tu cuerpo a optimizar la producción de colágeno y a entregar nutrientes a las células de la piel de manera más efectiva. Esto hace que su piel sane más rápido después de una lesión y le da a la piel un aspecto fresco y saludable, haciéndote padecer más joven. ¡No olvides usar protector solar para protegerte de la radiación ultravioleta del sol!

6. Siéntete más feliz

Incluso el ejercicio leve libera endorfinas que te hacen sentir bien y alivian el estrés. Este efecto hace que quieras más, lo que lo pone en un ciclo positivo de ejercicio, te mantienes saludable y te conviertes en una persona más feliz. Por lo tanto, practicar ciclismo de forma regular también es un poderoso tratamiento contra la depresión e incluso puede superar y reemplazar una adicción como el tabaquismo.

Ni lo dudes, ¡coge tu bicicleta cada día y practica ciclismo!